頭痛に効くツボ

頭痛で悩む人は全国に約3000万人いると言われています。
慢性的な痛みの場合、医療機関を受診することと並行して、自分で痛みに対処する術も持っておきたいものです。

そのような時、ツボが役に立ちます。
慢性的な頭痛の場合には、ツボを刺激することで症状が緩和したり治ったりすることがあります。
ただし、他の病気が原因の痛みの場合には医療機関を受診のうえ、痛みの元となっている病気の治療をすることが先決です。

時に脳出血や脳血栓やくも膜下出血など重大な病気のサインとして現れている場合がありますので、きちんと診察を受けることが大切です。

慢性的な頭痛に効くツボの代表的なものに太陽・頂・額があります。
これは耳たぶの上の部分、ちょうど耳の穴の下辺りにあるツボです。
太陽は偏頭痛に、頂は頭頂部の痛みに、額は前頭部の痛みに効くツボです。
この3つのツボは近くにまとまって位置しているので、まとめて刺激することができます。
このツボですと仕事中や移動中のちょっとした時に刺激しやすいので、少し痛みを感じた時や日常的な習慣として取り入れやすいです。

また刺激する方法としては、親指と人差し指ではさむようにして揉むと良いでしょう。
百会といって両耳を結ぶライン上の頭頂部にあるツボも効果的です。
こちらは親指の腹で押すように揉んで刺激します。